腹部肌群 腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌 腹横肌 腰方肌
小腹怎么练都平坦不了你一定忽略了这几个腹横肌的训练动作
腹肌|腹横肌|肌肉|腹直肌|外斜肌_网易订阅
腹部肌肉包括:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌.
而核心肌肉中最重要的与平衡有关的肌肉是 腹横肌.
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