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胸大肌拉伸被动,胸大肌主动拉伸

接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.
接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.以上拉伸每次持续时间20~30秒,拉伸时有轻微疼痛值就可以,不可大幅
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胸大肌的拉伸
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