10分钟循环训练 醒神又keep fit
"吃定"患者-漫画评论-评论频道-中工网
第三个动作是省力版俯卧撑,双膝弯曲跪地做支点
蹲起俯卧撑
保持身体一条直线,胸骨尽量远离双手,做俯卧撑.可以增加难度,直膝.
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