杠铃俯身划船动作要领,

在进行杠铃划船训练的时候,需要保证俯身一定的角度完成练习,通常情况
动作事项:每组10次 每个动作4组 3.单臂杠铃划船
四,杠铃划船动作要领:吸气,直臂向后将横杠拉引至小腿前下端 以
"t"杠俯身杠铃划船:主要是锻炼背阔肌的中部(内侧,对发达背阔肌厚度
背肌轰炸,5个动作,让你拥有强力背肌