小臂拉伸动作图片,拉伸动作手臂

拉伸流程图】无论是运动健身之后,还是工作间歇的休息时刻,每个动作
别再伤害自己的身体了(内附最全拉伸动作)
能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作
图解12个运动后拉伸动作
1.双手交叉抓住门把手或者栏杆(拉伸侧在上 二头拉伸