后蹬腿的正确做法图片,正确的进入的位置图片

具体做法:平躺在床上,想像自己在踩脚踏车,交替蹬脚就可以了.
俯卧史密斯后蹬腿
04原地勾腿跳(后踢腿)
3.后踢腿
20秒原地后踢腿