各种压腿·踢腿·耗腿图片,隔着屏幕都觉得很酸爽!
2.弓箭步.前腿向正前方或侧方伸出后弯曲,后腿绷直.3.后踢腿.
踢腿与举腿技巧
3,踢腿过程中动力腿外开,膝盖脚背绷直. 4,主力腿伸直膝盖,不要卸胯.
后踢腿的作用
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