2,在家中:你可以用"侧卧腿内收"和"大腿内收肌训练"这两个动作来锻炼"
4 坐姿保持姿势
坐姿合理可养生
伸展放松,双腿紧绷不求人,针对下半身的居家瑜伽伸展动作分享
礼仪:坐姿竟然也有大学问,你真的会坐吗?
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