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半蹲式,半蹲式蹲姿礼仪

5,半下蹲式
5,半下蹲式动作五:半蹲式徒手臀外展
动作五:半蹲式徒手臀外展在半蹲保持8-10次呼吸之后,缓慢伸直左腿. 再次保持8-10次呼吸.
在半蹲保持8-10次呼吸之后,缓慢伸直左腿. 再次保持8-10次呼吸.可以让身体毒素有效排除的一整节瑜伽体式
可以让身体毒素有效排除的一整节瑜伽体式你会亚洲蹲,但不一定会瑜伽下蹲式
你会亚洲蹲,但不一定会瑜伽下蹲式
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