侧平衡动作图,俯平衡动作图

燕式平衡
双脚交替提膝,注意腹部收紧,提膝时另一侧腿蹬地挺直保持身体平衡
侧撑平衡
平衡垫练习训练方法
分腿手臂平衡姿势