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侧平衡动作图,俯平衡动作图

9.左手鸟式平衡 60s
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p>船式,是一种瑜伽中依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势,可有效增强15分钟腹肌锻炼 增强跑者平衡和稳定性
15分钟腹肌锻炼 增强跑者平衡和稳定性平衡训练
平衡训练高效锻炼腹肌,提高平衡能力,非这种瑜伽动作莫属!
高效锻炼腹肌,提高平衡能力,非这种瑜伽动作莫属!
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