马步架掌,

马步冲拳教你3分钟练出降龙十八掌的威力
课程列表 武术(九年级 第三课 长拳三段单练套路(下 14 马步切掌
马步:两脚平行开立大于肩宽,左右脚中间距离约为脚长的3~4倍,两腿屈膝
三课【一段长拳/示范:周炜皓 李梦涵 写美篇01并步抱拳 01马步格挡
前三个动作(抱拳礼,起势,上步搂手,弓步冲拳,冲拳弹踢,马步架打)8