肩膀下沉正确姿势,肩胛骨下沉正确姿势

10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性
你的肩膀下沉真的做对了吗?_斜方肌_运动健身_运动
正确的姿势是背部尽量靠近墙壁站直,用一本书夹在膝盖之间,收腹收
科普丨快来一起了解肩关节!
肩膀是人体最灵活部位之一,这个动作双肩下沉,跟着老师在视频中讲解