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俯身划船(哑铃,杠铃:主要锻炼背阔肌,三角肌后部,大小圆肌,菱形肌.
俯身划船(哑铃,杠铃:主要锻炼背阔肌,三角肌后部,大小圆肌,菱形肌.为什么90度俯身杠铃划船那么难?如何解决?
为什么90度俯身杠铃划船那么难?如何解决?俯身背臀训练 目标肌:背部肌群 臀大肌
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