瑜伽砖开背,

一招改善含胸弓背不良体态的瑜伽体式,简单有效太实用了
巧用瑜伽砖配合这几个瑜伽动作,开肩开背效果超级棒!
瑜伽中国舞练功道具泡沫砖女开肩初学者大号加厚瑜伽砖
趴在抱枕上,额头放在瑜伽砖上 左腿伸直绷脚背,脚背贴地,右脚离地
用瑜伽砖开肩