拉伸梨状肌,梨状肌拉伸

精进专题肌肉篇梨状肌
2梨状肌拉伸
锻炼部位:梨状肌(臀部的一块肌肉)
动作2/梨状肌伸展
这个动作可以放松到你的 梨状肌以及腰部.