热身运动的作用,运动前热身运动

热身运动是必不可少的,调动我们的身体,防止受伤.
运动前热身就好,盲目拉伸可能增加受伤风险(多图)
这些常见的跑前热身动作竟然是错误的!难怪总是发生损伤!
热身运动八个步骤简笔画
跑步之前,一定不要空腹,并且做一做热身运动.