瑜伽动作图片开肩,开肩瑜伽动作

动作3(30秒/组×3) 跪立在瑜伽垫上,双手抓住脚踝,头随着身体慢慢向
开肩最有效的几个瑜伽体式值得收藏
快速开肩瘦背,2个动作,每天两遍,1周练出挺拔身姿,提升气质
2套阴瑜伽开肩序列图 13个体式附口令
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