手臂拉伸运动,

在办公桌前就能做!5招三头肌拉伸缓解手臂酸痛
无忧文档 所有分类 医药卫生 拉伸运动大全 各种拉伸运动 肩部和手臂
体育人需要掌握20个拉伸动作
2,上斜方肌拉伸运动
吸气,手臂向上伸展,将弹力带拉伸成长方形.