12. 等待喘气后再恢复正常呼吸,也就是"再生气"(second wind)
不同运动呼吸方式!
胸式呼吸 大多数人日常生活中都在进行着较浅的胸式呼吸,而在运动
常见的6种瑜伽呼吸法,一呼一吸之间,彻底放松身心
运动处方|10分钟"健肺操" 帮你强健肺功能
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