半桥式瑜伽,

伸展半桥式减肥瑜伽 这个瘦小腿动作可以让你像芭蕾舞演员那样
你从未试过的 15 瑜伽变体,加深体式给练习新感受(附动图)
10分钟提臀瑜伽操,8个动作重塑修长美腿,告别零曲线扁塌臀部
瑜伽里有一招叫桥式
瑜伽体位—桥式