蹬车式,

腹部减肥瑜伽体式练习:蹬自行车式和锁腿式
第一级(16式)其他类(十一)蹬车式_运动_健身_瑜伽_促进消化_运动健身
瑜伽蹬自行车式
还能帮助进入深度睡眠 服务升级 2有效瘦腿方法二:瑜伽蹬车式动作
5,单车式 仰卧于地面上,双腿抬起,模拟蹬自行车踏板的方式交替训练