蹬车式,

空中蹬车美腹精华七式,让美腹愿望不再遥不可及
仰卧慢蹬车
空中蹬车:锻炼腿部,使腹部扁平
动作四:空中蹬车式双手十指交叉放于后脑勺,微抬身体向上,屈双膝,双腿
空中脚踏车有很多作用它有哪些要领我们应如何做这个动作