绿色:转向拉杆,紫色:下摆臂,蓝色:横向稳定杆,红色:连接杆
摆臂练习 眼睛直视前方,肩部尽量不晃动,手臂大约成90度角,放松自然
【田径】图解短距离跑中的摆臂
而快速摆臂,摆腿的练习能够提升步频能力,通过训练苏炳添的步频比
适用奔驰w203悬挂w209摆臂w204肢臂c180c200摆臂球头
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