牛面式小人,牛面式体式小人图

牛面式瑜伽简易小人图(第1页)
图解瑜伽体式|牛面式如何练习?
插画师の瑜伽体式笔记00p29牛面式
哈他开髋瑜伽编排小人图 做之前先热身,做完别忘记收髋,可以用牛面式
牛面式:挺胸收腹,狂野式:开肩开髋