藜麦牛肉粥◆食材:芦笋20克莲藕20克藜麦30克牛里脊肉少许◆调料:无
藜麦最好吃的做法?
南瓜燕麦藜麦捞
小贴士: 藜麦也可以先浸泡再煮熟,我是直接煮的哈,20分钟就可以.
6,把煮熟的藜麦也放进去
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