肩袖|肩关节|肱骨|弹力绳
之间前后对比图 肩外展幅度增加到90度
5,双肩内收外展运动 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数
上肢中立位,屈肘90°,外旋运动一般 90°,当上臂外展90°时,肩关节外
所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的
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