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欧米伽3坚果含量表,欧米伽3食物含量表

每100克坚果中ω-6,ω-3脂肪酸的含量
每100克坚果中ω-6,ω-3脂肪酸的含量虽然坚果中的油脂含量高,但都是人体所需的多不饱和脂肪酸,比如omega
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