卧姿哑铃飞鸟动图,卧姿哑铃飞鸟

让你可以训练到不同的部位 1,俯身哑铃飞鸟 屈膝屈髋,腰背挺直 肩带
哑铃飞鸟动作也可实现矫正
胸部训练的经典动作,哑铃飞鸟!
哑铃飞鸟 健身部位:胸肌锻炼方法
保持主要练习的先后次序为:平板卧推,上斜哑铃卧推和上斜哑铃飞鸟12周