首页 > 曲臂下压

曲臂下压,下压

双头绳直臂下压
双头绳直臂下压3.绳索直臂下压
3.绳索直臂下压双手与肩同宽,扶栏杆或者桌面.直臂上体下压.
双手与肩同宽,扶栏杆或者桌面.直臂上体下压.平板腿悬空-下斜卷腹-俄罗斯转体
平板腿悬空-下斜卷腹-俄罗斯转体颈后哑铃臂屈伸:25kg做5组*12次 直杆正握绳索下压:40kg做4组*15次
颈后哑铃臂屈伸:25kg做5组*12次 直杆正握绳索下压:40kg做4组*15次
共6页123456