坐姿哑铃划船动图,

改良版哑铃划船:更针对背阔肌
为什么我做仰卧哑铃推举和哑铃飞鸟用的重量一样,但飞鸟做起来那么
坐姿划船错误示范:没有控制,身体过度前倾,可能会凘裂扯破你的肌肉
经常玩电脑正确的坐姿坐姿划船的一个技巧让背部肌肉达到峰值收缩让
动作四:坐姿划船