肩胛骨内旋外旋,

很多人都有肩胛骨前移过度和肱骨过度内旋前移的问题,一个简单动作
肩关节内旋受限运动康复
肩内旋,肩胛骨外翻)你可以想象你的成一棵树干,两
肩胛骨是位于胸廓后面的两块倒置的三角形扁骨,正常情况下,肩胛骨被
肩部拉伸放松毛巾俯身划船自重超人俯身徒手飞鸟徒手推举肩袖外旋 圆