头颈夹肌锻炼方法,肱三头肌锻炼方法

头夹肌和颈夹肌的激痛点解除【视频 】
半棘肌,头夹肌,颈夹肌位置接近,且功能类似,可用相同的拉伸动作放松.
扳机点颈夹肌
头夹肌:位于斜方肌深面,是连接颈椎和颅底的宽条状的肌肉.
局部解剖头夹肌易在第七颈椎处劳损,在止点枕骨上项线处也极 易损伤.