快肌,

跑步中肌肉纤维的作用 1回复
快肌负责爆发力,慢肌负责耐力,这样的训练方式可以同时刺激快慢肌,让
快肌纤维(ii型纤维)而且消耗能量的速度比快肌纤维慢,因此在疲乏之前
低组数 这样的安排是十分科学的 人上了年纪后特别是快肌的流失会增加
研究发现,由于运动项目不同,运动员的快肌纤维与慢肌纤维的比例有所不