肩胛骨内外旋,肩关节内外旋

等所有背部肌肉锻炼的"划船"动作,都应该是肩膀向后,让肩胛骨靠拢的
包括是:冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌四块肌肉,这四块肌肉由肩胛骨
肩胛胸关节伴随异常下旋,所以如上图所示,肩胛骨内侧缘在静态中或者
很多人都有肩胛骨前移过度和肱骨过度内旋前移的问题,一个简单动作
肩胛骨体表解剖