肩胛骨术后康复锻炼图,肩关节七个动作图解

而女性使用这款瑜伽拉力带主要是可以锻炼到自己的肩胛骨.
肩胛骨运动
上旋:肩胛骨的下角以向上向外的方向旋转,使肩胛盂面朝上;这个动作在
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肩胛骨的控制与稳定:训练效果加分,摆脱肩颈疼痛