肚皮朝上,肚皮

睡觉姿势很销魂,最喜欢的睡姿就是,肚子朝上睡
产后腹部松弛通过有效的运动来解决
狗狗之所以肚皮朝天睡,背后竟是这些真相
缩肚子时, 腹肌收缩使腹内压增高,压力向上传导,帮助膈肌上抬收缩胸腔
2,上身向前倾斜90度,两手屈肘,放在髋骨两侧,注意背部要保持挺直.