术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
关于健身你必须学会的一个动作,「屈髋」.
(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴
屈髋和弯腰你做对了吗以及就跳了几天小红帽为什么腰疼
屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
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