两脚约与肩同宽,屈髋屈膝下蹲,两手放在两脚侧边前的地面上; 2,后踢脚
脚背拉伸,做好踢脚的准备
暗藏入墙式踢脚线3大步骤和9张参考案例
斜下俯卧撑 后踢脚:上肢,核心肌群,体能
回归真正的中国武术!功高自返朴,一招定乾坤
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