压柔韧,柔韧

其实柔术的柔韧性不是最好的,艺术体操的柔韧性才是最高的
每日坚持改善柔韧度能提高跑步表现
如何提高身体的柔韧性?这5式瑜伽要多练,软化脊柱,灵活身躯
怎么练柔韧度
【图】如何进行柔韧性训练 6种方法教你训练柔韧性