压青蛙胯,青蛙胯

怎么帮别人踩青蛙胯现场实例教学
趴青蛙,小姐姐帮我压跨.
5青蛙胯练习
爬青蛙胯部练习,基本站坐姿,韧带拉伸横叉练习,站跪下腰练习,压胯,压
写美篇1青蛙趴坚持五分钟 2每日坐姿站姿各坚持五分钟 3每日压胯三