靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.
每餐饭后靠墙站立5到10分钟,保持小腿,臀部,背部和后脑商贴
贴墙站立
贴墙站立的危害,现在贴墙站立太凉了会不会不好?
每天靠墙站立5分钟把大肚子推进去做回小腰精
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