通过特定的睡姿,如还阳卧,混元卧等,能够更好地发挥补肾,生阳气的效果
寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?
2种睡觉方式最补肾 1.还阳卧.
还阳卧
失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,提
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