耗腿图解,耗腿

每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢
让舞者又爱又恨的耗腿神器,你知道不?
各种压腿·踢腿·耗腿图片,隔着屏幕都觉得很酸爽!
腿部柔韧性训练,压腿,踢腿,耗腿都在这!
第二步:借助墙壁耗腿,把腿搭在墙壁上,保持你的正腿部分,保持不动,压