腿部拉筋,腿部拉筋动作

早上起床后拉筋,可排出人体浊气和湿气
首先先进行大腿内侧肌肉的拉筋,先坐在平坦的地上,双脚脚底板相互贴
朱式卧位拉筋 在家diy
她50岁,靠这套拉筋法,打开腿部经络,竟意外甩掉5公斤,还能疏通气血
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