颈部屈肌群,颈部肌群

康复师许 的想法【颈屈肌和旋转拉伸 拉伸步骤 1.舒适 知乎
深层颈屈肌
最详细肌肉拉伸教程一:颈部拉伸
颈部后侧的肌肉主要有斜方肌,头夹肌,颈夹肌
颈部后群肌肉静力靠墙动作