右背下方腰上方隐疼痛,腰背部疼痛

四招训练核心肌群,解决久坐下背疼痛的问题
写美篇 一看:有无腿痛 腰椎间盘突出症的疼痛分为三种,一是只有腰痛
主治:膝盖痛及脚痛,左边痛取左穴,右边痛取右穴.
右边腰部位置酸痛,弯腰也痛
一张"疼痛位置图解"看得明明白白