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两头起正确姿势
两头起正确姿势,仰卧起坐正确姿势
两头起
5 踏板屈腿两头起(腹直肌)
天天锻炼战胜疫情5月7日锻炼内容
《跑步女神经典健身教程:仰卧两头起 016
俯卧两头起数量:每组15-30次,3-4组.动作要领:向前屈体,上体直向下垂.
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