菱形肌 锻炼,大菱形肌和小菱形肌

菱形肌锻炼法2
哑铃划船主要锻炼: 斜方肌中部,斜方肌下部,菱形肌,背阔肌,三角
时尚 正文 举这个动作会锻炼到背阔肌,腹肌.
菱形肌——背部疼痛的主要原因(附锻炼方法!
练中下斜方的时候会练到菱形肌吗