金刚跪姿图片,金刚跪姿

金刚坐(跪坐)具体方法_拉伸_我的日常_医疗健康_医疗
在瑜伽跪姿体式练习中膝盖疼痛,应该如何解决?
瑜伽跪姿脚背僵硬,脚踝痛?这6个瑜伽动作要常练
身体采取金刚跪姿跪好,吸气,双手平举于胸前,十个手指头张开.
动作要领:金刚跪,膝盖分开一肩半距离,身体往前趴. 保持3-5分钟.